廖艳芬：生活就是一场马拉松
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今年40岁的廖艳芬是龙陵县勐糯镇勐糯村委会工作人员。她于2023年8月进入村委会，平时主要负责宣传、维护妇女儿童合法权益、矛盾纠纷调解等业务工作。工作之余，廖艳芬最大的兴趣爱好就是运动，是镇上有名的“马拉松达人”。
生命在于运动。廖艳芬年轻时就喜欢跑步，游泳、舞蹈、健身操等运动形式也都有所涉猎。晴天到公园晨跑，雨天则在家中跳舞，不管阴雨还是晴天，她都坚持运动。
廖艳芬参加马拉松赛事。
运动千千种，但廖艳芬最喜欢的还是马拉松。说起与“马拉松”的缘分，得追溯到2022年，那时疫情刚刚结束，从卫校毕业后一直在乡镇卫生室工作的廖艳芬格外繁忙，加之儿子高考在即，长辈又身体不适，生活工作的压力如同两座大山，重重地压在她的身上。郁闷、迷茫、暴躁等负面情绪如影随形，牢牢笼罩着她。那段时间，朋友们都很担心她的状态，想到她是一个很爱锻炼的人，朋友石润琴邀请她一起参加晨跑。清新的空气、飘散的晨雾、初升的朝阳、完成锻炼后的满足为廖艳芬的生活注入了新的活力，借着这股充实的劲头，她逐渐调整自己的状态，积极面对生活中的挑战。
后来，从卫生院辞职入村工作、儿子顺利通过高考、长辈身体恢复健康……生活渐渐好起来，廖艳芬的马拉松之旅也逐渐走上正轨，从5公里、10公里，再到“半马”“全马”，她一步步探索身体的极限，在一次次精疲力尽中感受坚持的力量，享受突破自我后的满足与愉悦。“跑马拉松会上瘾，在跑的过程中，你能感受到突破自我的快乐和再坚持一下的力量。”廖艳芬说。
随着事业逐渐得心应手和孩子们渐渐长大，廖艳芬把更多的时间投入到运动爱好中，2023年，她加入了龙陵白云飘飘跑团，在腾冲、瑞丽等马拉松赛事上，都留下了她的倩影，顺利跑完2023腾冲马拉松、在中缅瑞丽—木姐跨国马拉松中跑进前100名……一枚枚纪念牌、奖牌记录了她的成长。
马拉松对体力、耐力都是一个巨大的挑战，耐力可以通过调整心态获得，但体力只能通过反复训练和身体素质的改善加以提升。廖艳芬坚信“三分练、七分吃”的健身铁律。为了吃得更健康，她主动学习健康膳食知识，带着家人一起少盐少油少糖、荤素搭配健康饮食。同时，为了更好地保护自己，她还学习了急救、常规伤口处理等知识，并坚持在参加比赛前记录血压、血糖等数据，以最佳状态参加比赛。在她的影响下，家人都很注重身体健康，经常运动、定期自我检测。2024年，廖艳芬家庭被推选为龙陵县“健康家庭示范户”。
健身让生活更美好。爱上马拉松后，廖艳芬不仅增强了体质，心境也发生了明显改变。
“年轻时一个人在外打拼，什么都要争、要抢、要快，不然就得饿肚子，后来生活变好了，但急躁的心态却留了下来。结缘马拉松后，我变了很多，一方面，与跑团成员到各地参赛，见山见水见众生，心态越来越平和;另一方面，马拉松是一项持续性的运动，急躁的心态不利于跑完全程，甚至会让自己受伤。”廖艳芬解释道。
生活就是一场马拉松。在马拉松一次又一次的“温柔劝告”下，廖艳芬改掉了急躁的心态，凡事张弛有度、接受“慢慢来”。心态的改变带来生活的变化：家庭氛围更和谐了、与人相处更融洽了、工作更得心应手了。孩子打趣地说，自从跑了马拉松，妈妈更温柔自信开朗了。
“在马拉松的奔跑中，我更加明白，健康的身体才是一个人宝贵的财富。这需要平和的心态，需要不松懈的良好运动习惯，更需要科学健康的养生观念。现在生活这么好，健康快乐过好每一天是我们共同的心愿。”廖艳芬高兴地说。杨黎莹 文/图
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编审：杨冬燕