文明健康 有你有我 | 党报小记者：我所领悟到的健康心得
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我觉得健康在生活里，而不是在医院里。
去年，因为一次意外我的脚受伤了。医生说，我的脚已经骨折了，不可以参加学校的任何体育运动。只有这样，我康复得才会更快。住院期间，由于我不能下地活动一直生活在床上。并且每天都要吃很多药，输很多液。慢慢的我发现我身体的抵抗能力渐渐下降，时不时就会感冒、生病，所以那段时间我瘦了很多。终于，我的脚康复了。我开始参加学校的各种运动，而我的免疫力也增强了。感冒、生病这些也慢慢远离了我。
通过这件事，我知道了健康的重要性，多少也领悟到一些保持健康的心得，提高免疫力是抵抗疾病的有效途径，而且还可以预防其他疾病。思考到这，我又想起了在书上看到的：未病先防，防病于未然的理念。
那么我们小学生又该如何防病于未然保持健康呢?没有治百病的药，但是却有三个治百病的方法。
第一：提高免疫力。我们要积极参与学校举行的体育活动，也要参与做家务，得到锻炼了才能提高我们的免疫力。
第二：养成良好的生活饮食习惯。我们小学生要坚持吃早餐，但是也要注意所用的量和饮食的卫生。尽量不要到路边小摊上去吃食品。小摊小贩没有严格的消毒，而且在路边，太多的灰尘、细菌都扑到了食物身上，卫生条件不达标，吃后容易生病。
第三：定期体检。汽车需要定期保养，我们的身体也应该像汽车一样，定期到医院体检，随时掌握自己的身体情况，做到早预防、早治疗。
生命对于我们来说只有一次，而健康生活就是最好的保障。
党报小记者：周海燕
指导教师：吴云蓉
昌宁县漭水镇河尾村完全小学
责任编辑：李秋