红旗桥边境检查站体能训练小课堂开课啦
发布时间：
07-26
来源： 保山日报网-保山日报 阅读：
“体能是硬科目，它需要量的积累，只有量变才能带来质变。”
“训练前的热身和训练后的放松常常是容易被人忽略但其实尤为关键的环节之一。”
“今天给大家带来一套适合短跑前热身或者长跑后调整的跑转运动。”
……
这是红旗桥边境检查站综合体能经验分享会的现场，随着云南边检总站首届全警实战大比武圆满落下帷幕，保山边境管理支队红旗桥边境检查站紧跟步调，迅速响应，指定参加支队为期三个月比武集训的比武队员杨从飞为在家民、辅警带来了这堂干货满满的经验分享会。
通过集训，杨从飞的体能有了较大提升，在经验分享会上，杨从飞将比武集训期间所学到的关于体能训练、警务实战、手枪射击等科目的训练方法和技巧与单位同事进行了交流分享，配套讲解了力量训练注意事项、跑步呼吸调节重点以及科学预防训练伤病等，同时，也对参加总站警务实战比武竞赛的所见所闻与单位进行了分享，赢得了在座民、辅警的阵阵掌声。
“光说不练假把式”，分享会后，杨从飞又带领单位民辅警针对刚才的理论讲解进行了实操训练，及时消化所学内容，锻造强健体魄，为各项工作奠定良好的体能基础。
何兴美 王玥棋
责编：田欣 王玥棋